La meilleure façon de s'entraîner
Les formats d'entraînement en musculation
Choisir la bonne répartition de son entraînement musculaire est un élément clé pour maximiser les résultats. Avec une bonne répartition, il est possible de mieux gérer sa récupération et améliorer l’efficacité ainsi que les bénéfices des séances. Mais alors comment savoir quel est le meilleur format pour moi ?